矿泉水多喝无益？
地表水经过了处理就成为矿泉水，但是由于大气污染所形成的酸性雨、酸性雪，严重污染了地表水，因而在制作矿泉水的过程中，究竟有多少受到污染的地表水得到净化，使人疑虑。因为目前我国的矿泉水检测标准中，有关污染物的指标很少，只有4项。而1994年美国FDA制定的瓶装水（包括纯净水和矿泉水）的污染物指标近50项。也就是说，美国纯净水和矿泉水的污染物指标数是相同的。因此，矿泉水中含有大量对人体有害的无机矿物质和重金属的可能性很高。
由此可知，矿泉水有无污染，全凭原水自身的洁净度。只有真正取之于深层地下的矿泉水，才是有益于人体健康的。
滥饮矿泉水易致疾病。国内外医学专家告诫人们：过量饮用矿泉水，不但无益，反而有害健康。此建议亟待引起消费者的注意。
国内饮用矿泉水，是“重返自然”热潮中兴起的一种时尚。因为矿泉水含有丰富的微量元素而被很多人奉为“万能补品”，有些家长甚至用矿泉水取代白开水让孩子饮服。但是，殊不知，如果人体并不缺乏微量元素，随意补充则会起副作用。
据了解，目前市场销售的矿泉水，大都是含有大量的铜、铁、锌、碘、硒、镁、锶、钙等微量元素，少量的饮用可去暑解渴，若在没有确切知道自己缺乏哪些微量元素的情况下大量饮用，势必会摄入过量的微量元素，易产生软弱无力、食欲不振、恶心沤吐、腹泻等高钙血症；过多的补充锌元素，可引起组织损伤和机体修复不良；铁质过多不易通过尿液排出，会在肝脏、胰脏中积蓄，可导致肝硬化及糖尿病；铜元素过多会引起铜血症及铜中毒，引发遗传疾病。所以，饮用矿泉水应适可而止。
现在纯果汁大行其道，超市的货架上有各式各样的果汁供人选择。不错，纯果汁不仅味道好，而且营养非常高，实在是不可多得的饮料。可是用榨汁机制出的果汁，虽然不会对果汁中维生素族造成损害，然而人们往往忽视了残存在榨汁机中的果渣不食用，长此以往，会引起人类对纤维素摄取量的不足。因此果汁可喝，但常喝果汁者要注意补充纤维素，以维持身体全面健康。
